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睡前仰卧起坐：一般除了生理期，睡前坚持20-30个仰卧起坐。一开始做不来，可以做到自己最大的程度，慢慢适应之后增加。日常坐姿端正：每天对着电脑的时候，很多人会耸肩，弯腰之类的。但时刻要求自己双腿平放地面，不翘二郎腿，收腹挺胸，肩膀微微下沉，持续保持这样的姿势，你会发觉自己的颈纹没了，肩膀好看了，腰也瘦了，最重要是气质有了。

抽出来的脂肪要经过处理，收集的脂肪粒应用4度生理盐水清洗过滤，洗尽已破坏的脂肪细胞、脂滴及血液。纯化过程要特别注意无菌操作，还应尽量减少脂肪粒在体外的存放时间，以提高脂肪细胞生存率。